はじめまして！
このブログを運営する、45歳の働くママです。
突然ですが、私は今、人生最大のピンチを迎えています。
かつては体育会系でバリバリに運動していた私ですが、結婚、過酷な不妊治療、出産を経て……気がつけば、当時からなんと30kgも体重が増えてしまいました。
現在の体重は、80kg。
鏡を見るたびにため息が出ますが、「年齢のせい、忙しさのせい」と言い訳をして過ごしてきました。しかし、そんな私に決定的な大事件が起きます。
突然の悲劇。右膝の靭帯と半月板を断裂
昨年12月、私は「右膝前十字靭帯断裂」と「右膝半月板断裂」という大怪我を負ってしまいました。現在は手術をせず、温存療法を続けています。
80kgの体重を支える私の右膝は、毎日悲鳴を上げています。
「このまま45歳になって、80kgのままでいたら、本当に病気になって動けなくなってしまうかもしれない……。何より、大好きな家族と一緒にこれからも元気に過ごしたい！」
そんな恐怖と強い危機感から、私はついに本気のダイエットを決意しました。
目標は「48kg」！既製品だけで痩せる！
元体育会系なので「動いて痩せたい！」という気持ちはやまやまですが、今の私にはそれができません。膝を守るためにも、徹底的に「食事管理」で痩せる必要があります。
今回の目標は、かつての軽やかな体を取り戻す「48kg（マイナス32kg）」です。
とはいえ、仕事や育児に追われる毎日のなかで、手の込んだダイエット料理を作る時間も気力もありません。
そこで私は割り切りました。自炊はほどほどに
これからは、コンビニやスーパーで買える「既製品」だけを賢く選んで食べていきます。
食事管理アプリ「あすけん」が私の相棒
自炊はしませんが、その代わりに食事管理アプリ「あすけん」を強力な相棒として導入しました。
スーパーのお惣菜やコンビニ弁当などの既製品は、裏面にカロリーや栄養成分がバッチリ書いてあるので、実は「あすけん」とものすごく相性が良いんです。
毎日のカロリーを徹底的に計算し、どこまで痩せられるかガチの検証をしていきます。
このブログで発信していくこと
このブログでは、私の日々のリアルな記録を包み隠さず発信します。
- 80kgから48kgへ向かう、毎月の体重と体型の変化
- スーパーやコンビニで見つけた「太らない神アイテム」の紹介
- 調理ゼロ！「あすけん」で高得点を叩き出した既製品の組み合わせメニュー
「年齢的に諦めかけている」「怪我で運動ができない」「忙しくて自炊ダイエットなんて無理！」
そんな悩みを持つ方にとって、少しでも勇気になれるようなブログにしていきます。
45歳、崖っぷちからのスタートです。
私の右膝のためにも、絶対にやり遂げます！応援よろしくお願いします！
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